Курица гриль или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +856.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +293.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 22.51g | 2.2g | 41% |
| Селен | 22µg | 2.3µg | 36% |
| Витамин K | 0µg | 41.6µg | 35% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 0.978mg | 30% |
| Фосфор | 218mg | 52mg | 24% |
| Жиры | 15.08g | 0.12g | 23% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.04g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0g | 16% |
| Железо | 0.95mg | 2.14mg | 15% |
| Натрий | 335mg | 2mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.05g | 13% |
| Медь | 0.077mg | 0.189mg | 12% |
| Витамин B9 | 8µg | 52µg | 11% |
| Цинк | 1.78mg | 0.54mg | 11% |
| Калорийность | 226kcal | 20kcal | 10% |
| Холин | 62.9mg | 16mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.091mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.141mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.143mg | 7% |
| Марганец | 0.005mg | 0.158mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин E | 0.46mg | 1.13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.274mg | 2% |
| Калий | 255mg | 202mg | 2% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 38µg | 2% |
| Фруктоза | 0.04g | 1g | 1% |
| Кальций | 16mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 3.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 1.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +923.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12466.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3976% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +475% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1525% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2400% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
