Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Курица гриль или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.7%
Содержит больше СеленСелен +35%
Содержит больше МагнийМагний +304.8%
Содержит больше КальцийКальций +5600%
Содержит больше КалийКалий +421.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +256%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +787.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1190%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +414.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1394.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +591.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше ХолинХолин +86.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 3.25µg 116%
Кальций 16mg 912mg 90%
Фосфор 218mg 776mg 80%
Витамин B2 0.227mg 1.205mg 75%
Насыщенные жиры 3.927g 16.742g 58%
Витамин B5 0.152mg 2.271mg 42%
Витамин B3 5.732mg 0.646mg 32%
Калий 255mg 1330mg 32%
Витамин A 20µg 258µg 26%
Витамин B1 0.055mg 0.283mg 19%
Жиры 15.08g 26.71g 18%
Магний 21mg 85mg 15%
Цинк 1.78mg 3.34mg 14%
Калорийность 226kcal 496kcal 14%
Углеводы 0.12g 38.42g 13%
Холестерин 127mg 97mg 10%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Холин 62.9mg 117.4mg 10%
Селен 22µg 16.3µg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.665g 9%
Витамин B6 0.191mg 0.302mg 9%
Белки 22.51g 26.32g 8%
Витамин B9 8µg 37µg 7%
Железо 0.95mg 0.47mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 7.924g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.005mg 0.04mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Натрий 335mg 371mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.58mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 38.42g N/A
Сахар 0.12g 38.42g N/A
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.371mg 0%
Треонин 0.657mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.853mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.549mg 2.578mg 0%
Лизин 1.75mg 2.087mg 0%
Метионин 0.565mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 1.271mg 0%
Валин 0.935mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.714mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2386.2%
Содержит больше БелкиБелки +16.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31916.7%
Содержит больше ДругоеДругое +590.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.