Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.7%
Содержит больше СеленСелен +315.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +297.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.7%
Содержит больше МедьМедь +374%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5940%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +63.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +834.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.142mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Томатная паста DV% diff.
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 22.51g 4.32g 36%
Медь 0.077mg 0.365mg 32%
Селен 22µg 5.3µg 30%
Витамин E 0.46mg 4.3mg 26%
Железо 0.95mg 2.98mg 25%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Калий 255mg 1014mg 22%
Жиры 15.08g 0.47g 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 218mg 83mg 19%
Насыщенные жиры 3.927g 0.1g 17%
Витамин B3 5.732mg 3.076mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.067g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.16g 13%
Марганец 0.005mg 0.302mg 13%
Натрий 335mg 59mg 12%
Витамин K 0µg 11.4µg 10%
Цинк 1.78mg 0.63mg 10%
Фруктоза 0.04g 5.85g 7%
Калорийность 226kcal 82kcal 7%
Витамин B2 0.227mg 0.153mg 6%
Углеводы 0.12g 18.91g 6%
Витамин A 20µg 76µg 6%
Магний 21mg 42mg 5%
Холин 62.9mg 38.5mg 4%
Витамин B6 0.191mg 0.216mg 2%
Кальций 16mg 36mg 2%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 14.81g N/A
Сахар 0.12g 12.18g N/A
Крахмал 0g 0.22g 0%
Витамин B1 0.055mg 0.06mg 0%
Витамин B5 0.152mg 0.142mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.031mg 0%
Треонин 0.657mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.124mg 0%
Лизин 1.75mg 0.134mg 0%
Метионин 0.565mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.13mg 0%
Валин 0.935mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.071mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +421.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3108.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15658.3%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше ДругоеДругое +218.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9520.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1173.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +650%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +14275%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14525%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.