Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.7%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +274.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +22.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +353.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +75.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.059mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 2.13µg 69%
Цинк 1.78mg 6.66mg 44%
Железо 0.95mg 2.42mg 18%
Насыщенные жиры 3.927g 7.548g 16%
Белки 22.51g 28.94g 13%
Натрий 335mg 47mg 13%
Витамин B3 5.732mg 4.105mg 10%
Селен 22µg 27µg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.708g 9%
Холин 62.9mg 110.2mg 9%
Витамин B5 0.152mg 0.571mg 8%
Витамин B6 0.191mg 0.283mg 7%
Жиры 15.08g 19.17g 6%
Фосфор 218mg 174mg 6%
Калорийность 226kcal 297kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 8.175g 4%
Витамин B2 0.227mg 0.171mg 4%
Холестерин 127mg 116mg 4%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Медь 0.077mg 0.099mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Калий 255mg 231mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Углеводы 0.12g 0g 0%
Магний 21mg 19mg 0%
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Витамин E 0.46mg 0.51mg 0%
Марганец 0.005mg 0.01mg 0%
Витамин B1 0.055mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.173mg 0.19mg 0%
Треонин 0.657mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.853mg 1.317mg 0%
Лейцин 1.549mg 2.302mg 0%
Лизин 1.75mg 2.446mg 0%
Метионин 0.565mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 1.143mg 0%
Валин 0.935mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.924mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-8900%
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.