Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Фахита

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше МедьМедь +156.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше СеленСелен +31.7%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1220%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Холин ~67.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Фахита DV% diff.
Натрий 335mg 799mg 20%
Витамин B6 0.191mg 0.387mg 15%
Жиры 15.08g 5.73g 14%
Холестерин 127mg 88mg 13%
Витамин B5 0.152mg 0.726mg 11%
Насыщенные жиры 3.927g 1.596g 11%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 2.333g 10%
Селен 22µg 16.7µg 10%
Фосфор 218mg 277mg 8%
Белки 22.51g 18.56g 8%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.089g 6%
Витамин B3 5.732mg 4.779mg 6%
Калорийность 226kcal 135kcal 5%
Медь 0.077mg 0.03mg 5%
Витамин B1 0.055mg 0.1mg 4%
Цинк 1.78mg 1.37mg 4%
Витамин B12 0.47µg 0.54µg 3%
Марганец 0.005mg 0.066mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин E 0.46mg 0.22mg 2%
Углеводы 0.12g 2.23g 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Холин 62.9mg 67.8mg 1%
Калий 255mg 284mg 1%
Железо 0.95mg 0.99mg 1%
Витамин B2 0.227mg 0.213mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 2.23g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.2mg 0%
Треонин 0.657mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.56mg 0%
Лизин 1.75mg 1.857mg 0%
Метионин 0.565mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.763mg 0%
Валин 0.935mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.68mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1758.3%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +227.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.