Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +513.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.6%
Содержит больше СеленСелен +633.3%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше КальцийКальций +143.8%
Содержит больше КалийКалий +157.3%
Содержит больше МедьМедь +167.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5140%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.052mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Финики деглет нур DV% diff.
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 22.51g 2.45g 40%
Селен 22µg 3µg 35%
Клетчатка 0g 8g 32%
Витамин B3 5.732mg 1.274mg 28%
Углеводы 0.12g 75.03g 25%
Фруктоза 0.04g 19.56g 24%
Жиры 15.08g 0.39g 23%
Фосфор 218mg 62mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.032g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.036g 16%
Медь 0.077mg 0.206mg 14%
Цинк 1.78mg 0.29mg 14%
Натрий 335mg 2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.019g 13%
Калий 255mg 656mg 12%
Витамин B2 0.227mg 0.066mg 12%
Марганец 0.005mg 0.262mg 11%
Холин 62.9mg 6.3mg 10%
Витамин B5 0.152mg 0.589mg 9%
Магний 21mg 43mg 5%
Калорийность 226kcal 282kcal 3%
Витамин E 0.46mg 0.05mg 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Кальций 16mg 39mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B6 0.191mg 0.165mg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Железо 0.95mg 1.02mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 67.03g N/A
Сахар 0.12g 63.35g N/A
Витамин B1 0.055mg 0.052mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.012mg 0%
Треонин 0.657mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.049mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.084mg 0%
Лизин 1.75mg 0.066mg 0%
Метионин 0.565mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.05mg 0%
Валин 0.935mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.032mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +818.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3766.7%
Содержит больше ВодаВода +199.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62425%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17805.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10626.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +59500%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +49575%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.