Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.9%
Содержит больше СеленСелен +7233.3%
Содержит больше МагнийМагний +95.2%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +187.1%
Содержит больше МедьМедь +264.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5880%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +522.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.051mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.205mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Чернослив DV% diff.
Витамин K 0µg 59.5µg 50%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 22.51g 2.18g 41%
Селен 22µg 0.3µg 39%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Витамин B3 5.732mg 1.882mg 24%
Медь 0.077mg 0.281mg 23%
Жиры 15.08g 0.38g 23%
Углеводы 0.12g 63.88g 21%
Фосфор 218mg 69mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.088g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.053g 16%
Фруктоза 0.04g 12.45g 16%
Натрий 335mg 2mg 14%
Калий 255mg 732mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.062g 13%
Марганец 0.005mg 0.299mg 13%
Цинк 1.78mg 0.44mg 12%
Холин 62.9mg 10.1mg 10%
Витамин B5 0.152mg 0.422mg 5%
Магний 21mg 41mg 5%
Кальций 16mg 43mg 3%
Витамин B2 0.227mg 0.186mg 3%
Витамин A 20µg 39µg 2%
Крахмал 0g 5.11g 2%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Калорийность 226kcal 240kcal 1%
Витамин B6 0.191mg 0.205mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 56.78g N/A
Железо 0.95mg 0.93mg 0%
Сахар 0.12g 38.13g N/A
Витамин E 0.46mg 0.43mg 0%
Витамин B1 0.055mg 0.051mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.025mg 0%
Треонин 0.657mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.066mg 0%
Лизин 1.75mg 0.05mg 0%
Метионин 0.565mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.052mg 0%
Валин 0.935mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.027mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +932.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3868.4%
Содержит больше ВодаВода +98.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12062.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3187.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +63550%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +31025%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.