Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше СеленСелен +54.9%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +1031.3%
Содержит больше КалийКалий +57.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.9%
Содержит больше МедьМедь +288.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +171.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +546.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.191mg 1.235mg 80%
Марганец 0.005mg 1.672mg 72%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Белки 22.51g 6.36g 32%
Витамин B3 5.732mg 0.7mg 31%
Медь 0.077mg 0.299mg 25%
Жиры 15.08g 0.5g 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Кальций 16mg 181mg 17%
Насыщенные жиры 3.927g 0.089g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.011g 16%
Селен 22µg 14.2µg 14%
Натрий 335mg 17mg 14%
Витамин B1 0.055mg 0.2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.249g 12%
Углеводы 0.12g 33.06g 11%
Витамин B2 0.227mg 0.11mg 9%
Фосфор 218mg 153mg 9%
Витамин B5 0.152mg 0.596mg 9%
Железо 0.95mg 1.7mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Холин 62.9mg 23.2mg 7%
Цинк 1.78mg 1.16mg 6%
Калорийность 226kcal 149kcal 4%
Калий 255mg 401mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.08mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 30.96g N/A
Сахар 0.12g 1g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.066mg 0%
Треонин 0.657mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.217mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.308mg 0%
Лизин 1.75mg 0.273mg 0%
Метионин 0.565mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.183mg 0%
Валин 0.935mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.113mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +253.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2916%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27450%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +718.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.