Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +254.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +630.8%
Содержит больше МедьМедь +63.8%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +5462.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше СеленСелен +36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8856.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169%
Содержит больше ХолинХолин +305.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1340%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +551.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 3.06µg 108%
Кальций 16mg 890mg 87%
Насыщенные жиры 3.927g 18.227g 65%
Фосфор 218mg 574mg 51%
Витамин B3 5.732mg 0.064mg 35%
Витамин A 20µg 288µg 30%
Жиры 15.08g 30.99g 24%
Цинк 1.78mg 4.37mg 24%
Селен 22µg 30µg 15%
Холестерин 127mg 93mg 11%
Железо 0.95mg 0.13mg 10%
Холин 62.9mg 15.5mg 9%
Белки 22.51g 26.96g 9%
Витамин B6 0.191mg 0.071mg 9%
Калорийность 226kcal 393kcal 8%
Натрий 335mg 187mg 6%
Витамин B2 0.227mg 0.302mg 6%
Калий 255mg 72mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.341g 5%
Витамин B1 0.055mg 0.011mg 4%
Витамин B5 0.152mg 0.353mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 8.046g 4%
Медь 0.077mg 0.047mg 3%
Магний 21mg 33mg 3%
Марганец 0.005mg 0.026mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.6mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Углеводы 0.12g 1.44g 0%
Чистые углеводы 0.12g 1.44g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Транс-жиры 0.078g 0.987g N/A
Триптофан 0.173mg 0.401mg 0%
Треонин 0.657mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.853mg 1.537mg 0%
Лейцин 1.549mg 2.959mg 0%
Лизин 1.75mg 2.585mg 0%
Метионин 0.565mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 1.662mg 0%
Валин 0.935mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.592mg 1.065mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +63.2%
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1100%
Содержит больше ДругоеДругое +238.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.