Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +138.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +691.7%
Содержит больше МедьМедь +185.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4350%
Содержит больше ФосфорФосфор +1881.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +773.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6198.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +1750%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Яблоко DV% diff.
Белки 22.51g 0.26g 45%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0µg 40%
Витамин B3 5.732mg 0.091mg 35%
Фосфор 218mg 11mg 30%
Жиры 15.08g 0.17g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.028g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.007g 16%
Цинк 1.78mg 0.04mg 16%
Натрий 335mg 1mg 15%
Витамин B2 0.227mg 0.026mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.051g 13%
Витамин B6 0.191mg 0.041mg 12%
Холин 62.9mg 3.4mg 11%
Железо 0.95mg 0.12mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Калорийность 226kcal 52kcal 9%
Фруктоза 0.04g 5.9g 7%
Медь 0.077mg 0.027mg 6%
Углеводы 0.12g 13.81g 5%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Магний 21mg 5mg 4%
Калий 255mg 107mg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.017mg 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин E 0.46mg 0.18mg 2%
Витамин A 20µg 3µg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.061mg 2%
Кальций 16mg 6mg 1%
Марганец 0.005mg 0.035mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 11.41g N/A
Сахар 0.12g 10.39g N/A
Крахмал 0g 0.05g 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.001mg 0%
Треонин 0.657mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.006mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.013mg 0%
Лизин 1.75mg 0.012mg 0%
Метионин 0.565mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.006mg 0%
Валин 0.935mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.005mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +8557.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8770.6%
Содержит больше ДругоеДругое +340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11408.3%
Содержит больше ВодаВода +39.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91985.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3896.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5975%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14650%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.