Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и морковный сок

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Морковный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 7.2% 26% 17% 15% 4.9% 18% 8.6% 17% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1385.7%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +612.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11856.5%
Содержит больше МедьМедь +2726.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +611.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.1%
Содержит больше МарганецМарганец +15130.8%
Содержит больше СеленСелен +933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 28% 319% 23% 0% 23% 13% 7.2% 14% 50% 0% 39% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Морковный сок DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.13mg 855%
Железо 55mg 0.46mg 682%
Медь 1.3mg 0.046mg 139%
Витамин A 0µg 956µg 106%
Клетчатка 22.7g 0.8g 88%
Калий 2080mg 292mg 53%
Магний 208mg 14mg 46%
Цинк 4.5mg 0.18mg 39%
Фосфор 299mg 42mg 37%
Витамин E 4.43mg 1.16mg 22%
Углеводы 67.14g 9.28g 19%
Белки 9.68g 0.95g 17%
Калорийность 312kcal 40kcal 14%
Кальций 168mg 24mg 14%
Селен 6.2µg 0.6µg 10%
Витамин C 0.7mg 8.5mg 9%
Витамин B6 0.107mg 0.217mg 8%
Насыщенные жиры 1.838g 0.027g 8%
Витамин B2 0.15mg 0.055mg 7%
Холин 49.2mg 9.9mg 7%
Витамин B3 1.35mg 0.386mg 6%
Витамин B5 0.542mg 0.228mg 6%
Жиры 3.25g 0.15g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.071g 5%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.092mg 3%
Натрий 27mg 66mg 2%
Витамин K 13.4µg 15.5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.007g 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Чистые углеводы 44.44g 8.48g N/A
Сахар 3.21g 3.91g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
9% 89%
Белки: 0.95 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 9.28 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +918.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +623.5%
Содержит больше ДругоеДругое +844%
Содержит больше ВодаВода +591.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
26% 7% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6314.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +964.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Морковный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170491/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.