Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Ground cloves

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Ground cloves infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.9%
Содержит больше МедьМедь +253.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +94%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МагнийМагний +24.5%
Содержит больше КальцийКальций +276.2%
Содержит больше МарганецМарганец +203.7%
Содержит больше СеленСелен +16.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +99.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +958.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.509mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Ground cloves DV% diff.
Марганец 19.8mg 60.127mg 1753%
Железо 55mg 11.83mg 540%
Витамин K 13.4µg 141.8µg 107%
Медь 1.3mg 0.368mg 104%
Кальций 168mg 632mg 46%
Клетчатка 22.7g 33.9g 45%
Калий 2080mg 1020mg 31%
Витамин E 4.43mg 8.82mg 29%
Фосфор 299mg 104mg 28%
Витамин B6 0.107mg 0.391mg 22%
Цинк 4.5mg 2.32mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 3.606g 19%
Жиры 3.25g 13g 15%
Магний 208mg 259mg 12%
Натрий 27mg 277mg 11%
Насыщенные жиры 1.838g 3.952g 10%
Витамин B1 0.058mg 0.158mg 8%
Белки 9.68g 5.97g 7%
Витамин B2 0.15mg 0.22mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 1.393g 2%
Холин 49.2mg 37.4mg 2%
Калорийность 312kcal 274kcal 2%
Селен 6.2µg 7.2µg 2%
Витамин B3 1.35mg 1.56mg 1%
Фруктоза 0.45g 1.07g 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Витамин B9 20µg 25µg 1%
Углеводы 67.14g 65.53g 1%
Витамин C 0.7mg 0.2mg 1%
Витамин B5 0.542mg 0.509mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 31.63g N/A
Сахар 3.21g 2.38g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.254g N/A
Триптофан 0.17mg 0.03mg 0%
Треонин 0.33mg 0.18mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.4mg 0%
Лизин 0.38mg 0.37mg 0%
Метионин 0.14mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.23mg 0%
Валин 0.66mg 0.34mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
0.003g 0.585g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.184g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
Содержит больше БелкиБелки +62.1%
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~65.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 45% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 1.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +11800%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +137.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.