Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Pumpkin pie spice

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Pumpkin pie spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КалийКалий +213.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179%
Содержит больше МедьМедь +168.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше КальцийКальций +306%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +136.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +111.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Pumpkin pie spice DV% diff.
Железо 55mg 19.71mg 441%
Марганец 19.8mg 15.844mg 172%
Медь 1.3mg 0.484mg 91%
Кальций 168mg 682mg 51%
Калий 2080mg 663mg 42%
Клетчатка 22.7g 14.8g 32%
Фосфор 299mg 118mg 26%
Витамин C 0.7mg 23.4mg 25%
Витамин B6 0.107mg 0.4mg 23%
Насыщенные жиры 1.838g 6.53g 21%
Цинк 4.5mg 2.37mg 19%
Магний 208mg 136mg 17%
Витамин E 4.43mg 1.93mg 17%
Жиры 3.25g 12.6g 14%
Витамин K 13.4µg 28.4µg 13%
Витамин B5 0.542mg 11%
Белки 9.68g 5.76g 8%
Селен 6.2µg 9.3µg 6%
Витамин B1 0.058mg 0.131mg 6%
Витамин B3 1.35mg 2.243mg 6%
Холин 49.2mg 20.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 1.102g 2%
Калорийность 312kcal 342kcal 2%
Витамин B2 0.15mg 0.137mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 27mg 52mg 1%
Витамин B9 20µg 24µg 1%
Углеводы 67.14g 69.28g 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 44.44g 54.48g N/A
Сахар 3.21g 7.76g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.78g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
Содержит больше БелкиБелки +68.1%
Содержит больше ВодаВода +51.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~69.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.