Куркума длинная или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами куркума длинная и взбитые сливки?
- Взбитые сливки содержит меньше калорий, чем куркума длинная. В то время как взбитые сливки содержит 257 калорий, куркума длинная содержит только 312 калорий.
- Куркума длинная богаче чем взбитые сливки в марганце, железе, меди, клетчатке, калии, магнии, цинке и фосфоре.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 861% лучше покрывает куркума длинная, чем взбитые сливки
- Количество насыщенных жиров в продукте куркума длинная ниже.
- Куркума длинная имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, turmeric, ground и Cream, whipped, cream topping, pressurized в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1790.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1315% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109900% |
| Содержит больше МедьМедь | +12900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1116.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1979900% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +592.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1828.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +605.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.001mg | 861% |
| Железо | 55mg | 0.05mg | 687% |
| Медь | 1.3mg | 0.01mg | 143% |
| Клетчатка | 22.7g | 0g | 91% |
| Калий | 2080mg | 147mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 13.831g | 55% |
| Магний | 208mg | 11mg | 47% |
| Цинк | 4.5mg | 0.37mg | 38% |
| Фосфор | 299mg | 89mg | 30% |
| Жиры | 3.25g | 22.22g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.64mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 188µg | 21% |
| Углеводы | 67.14g | 12.49g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 6.418g | 15% |
| Белки | 9.68g | 3.2g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин K | 13.4µg | 1.9µg | 10% |
| Селен | 6.2µg | 1.4µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.07mg | 8% |
| Кальций | 168mg | 101mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.065mg | 7% |
| Холин | 49.2mg | 16.8mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.305mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.041mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 3µg | 4% |
| Калорийность | 312kcal | 257kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Натрий | 27mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.825g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.087mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +202.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +437.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +831.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +583.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +377.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1329.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.825g
