Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +20700%
Содержит больше КальцийКальций +5500%
Содержит больше КалийКалий +6017.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34275%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +6328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1561.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +189.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +885.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +2039.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Глазурь DV% diff.
Марганец 19.8mg 0mg 861%
Железо 55mg 0.16mg 686%
Медь 1.3mg 0mg 144%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 34mg 60%
Магний 208mg 1mg 49%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 7.951g 48%
Фосфор 299mg 18mg 40%
Цинк 4.5mg 0.07mg 40%
Жиры 3.25g 16.23g 20%
Витамин E 4.43mg 1.53mg 19%
Белки 9.68g 0g 19%
Кальций 168mg 3mg 17%
Витамин B2 0.15mg 0.302mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 4.86g 11%
Селен 6.2µg 0.1µg 11%
Витамин B5 0.542mg 0.055mg 10%
Холин 49.2mg 2.3mg 9%
Витамин B6 0.107mg 0mg 8%
Натрий 27mg 184mg 7%
Витамин B3 1.35mg 0.22mg 7%
Насыщенные жиры 1.838g 2.974g 5%
Калорийность 312kcal 418kcal 5%
Витамин B1 0.058mg 0.01mg 4%
Витамин B9 20µg 8µg 3%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Углеводы 67.14g 67.89g 0%
Чистые углеводы 44.44g 67.89g N/A
Сахар 3.21g 63.1g N/A
Витамин K 13.4µg 13µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +774.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +399.4%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +982.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +951.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.