Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Драники

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +477.8%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +234.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3193.4%
Содержит больше МедьМедь +622.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7515.4%
Содержит больше СеленСелен +43.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1826.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +396.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3842.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105%
Содержит больше ХолинХолин +50.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Драники DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.26mg 850%
Железо 55mg 1.67mg 667%
Медь 1.3mg 0.18mg 124%
Клетчатка 22.7g 3.3g 78%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 7.516g 45%
Калий 2080mg 622mg 43%
Магний 208mg 36mg 41%
Цинк 4.5mg 0.7mg 35%
Натрий 27mg 764mg 32%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0.7mg 27.6mg 30%
Витамин E 4.43mg 0.23mg 28%
Витамин B6 0.107mg 0.448mg 26%
Фосфор 299mg 128mg 24%
Жиры 3.25g 14.76g 18%
Кальций 168mg 32mg 14%
Углеводы 67.14g 27.81g 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин K 13.4µg 2.7µg 9%
Витамин B1 0.058mg 0.158mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 3.73g 8%
Белки 9.68g 6.08g 7%
Холин 49.2mg 74.2mg 5%
Селен 6.2µg 8.9µg 5%
Витамин B9 20µg 41µg 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин B5 0.542mg 0.757mg 4%
Насыщенные жиры 1.838g 2.496g 3%
Калорийность 312kcal 268kcal 2%
Витамин B2 0.15mg 0.173mg 2%
Витамин B3 1.35mg 1.672mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 44.44g 24.51g N/A
Сахар 3.21g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.087mg 0%
Треонин 0.33mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.442mg 0%
Лизин 0.38mg 0.389mg 0%
Метионин 0.14mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.3mg 0%
Валин 0.66mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.141mg 0%
Фруктоза 0.45g 0.56g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +59.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.4%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.2%
Содержит больше ВодаВода +271.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +730.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +894.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +510.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +24.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.