Куркума длинная или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куркума длинная и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем куркума длинная. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, куркума длинная содержит только 312 калорий.
- Куркума длинная по количеству марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния, фосфора, цинка, витамина E и кальция богаче чем кисло-сладкий соус.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 828% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Куркума длинная содержит в 443 раз больше витамина E, чем кисло-сладкий соус, В то время как куркума длинная содержит 4.43 мг витамина E, кисло-сладкий соус содержит только 0.01 мг.
- Куркума длинная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куркума длинная составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, turmeric, ground и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1580% |
| Содержит больше КалийКалий | +2001% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26090.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1545.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2501.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +621.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1950% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.761mg | 828% |
| Железо | 55mg | 0.21mg | 685% |
| Медь | 1.3mg | 0.079mg | 136% |
| Клетчатка | 22.7g | 0.1g | 90% |
| Калий | 2080mg | 99mg | 58% |
| Магний | 208mg | 8mg | 48% |
| Фосфор | 299mg | 7mg | 42% |
| Цинк | 4.5mg | 0.09mg | 40% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.01mg | 29% |
| Белки | 9.68g | 0.27g | 19% |
| Кальций | 168mg | 10mg | 16% |
| Натрий | 27mg | 371mg | 15% |
| Селен | 6.2µg | 0.4µg | 11% |
| Витамин K | 13.4µg | 0.2µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.019mg | 10% |
| Углеводы | 67.14g | 38.22g | 10% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.093mg | 9% |
| Холин | 49.2mg | 2.4mg | 9% |
| Витамин C | 0.7mg | 8.7mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0g | 8% |
| Калорийность | 312kcal | 150kcal | 8% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.187mg | 7% |
| Жиры | 3.25g | 0.02g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 8µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.048mg | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 18.75g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3485.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +480.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +369% |
