Куркума длинная или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами куркума длинная и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит меньше калорий, чем куркума длинная. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, куркума длинная содержит только 312 калорий.
- Мороженое-сэндвич содержит меньше марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния, цинка, фосфора, витамина E и витамина K чем куркума длинная.
- Куркума длинная обеспечивает на 844% больше дневной нормы марганца
- Куркума длинная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куркума длинная составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, turmeric, ground и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +617.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1708.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21053.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +411.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5096.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1007.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +930.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +515% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.381mg | 844% |
| Железо | 55mg | 0.26mg | 684% |
| Медь | 1.3mg | 0.254mg | 116% |
| Клетчатка | 22.7g | 0g | 91% |
| Калий | 2080mg | 115mg | 58% |
| Магний | 208mg | 29mg | 43% |
| Цинк | 4.5mg | 0.6mg | 35% |
| Фосфор | 299mg | 72mg | 32% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.4mg | 27% |
| Белки | 9.68g | 4.29g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 2.272g | 10% |
| Витамин K | 13.4µg | 1.3µg | 10% |
| Углеводы | 67.14g | 37.14g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Кальций | 168mg | 86mg | 8% |
| Жиры | 3.25g | 8.57g | 8% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.209mg | 7% |
| Холин | 49.2mg | 8mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Селен | 6.2µg | 3.1µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 2.661g | 6% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.028mg | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 34µg | 4% |
| Калорийность | 312kcal | 237kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.111mg | 4% |
| Натрий | 27mg | 129mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 2.317g | 2% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 1.566mg | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 18.57g | N/A |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.146mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +543.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +280.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +492.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.5% |
