Сравнить продукты Куркума длинная и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +494.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1709.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +582.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +287.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +459.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1017.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +617.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 312kcal | 525kcal |
|
| Белки | 9.68g | 5.84g |
|
| Жиры | 3.25g | 36.31g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 3mg |
|
| 44.44g | 28.49g |
|
|
| Углеводы | 67.14g | 49.29g |
|
| Магний | 208mg | 183mg |
|
| Кальций | 168mg | 184mg |
|
| Калий | 2080mg | 350mg |
|
| Железо | 55mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 3.21g | 2.99g |
|
| Клетчатка | 22.7g | 20.8g |
|
| Медь | 1.3mg | 1.027mg |
|
| Цинк | 4.5mg | 2.15mg |
|
| Фосфор | 299mg | 213mg |
|
| Натрий | 27mg | 16mg |
|
| Витамин A | 0IU | 102IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 4.43mg | 0mg |
|
| Марганец | 19.8mg | 2.9mg |
|
| Селен | 6.2µg | 1.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.346mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 1.35mg | 1.299mg |
|
| Витамин B5 | 0.542mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.16mg |
|
| Витамин K | 13.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 76µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 49.2mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.838g | 25.94g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 3.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.35g |
|
| Триптофан | 0.17mg |
|
|
| Треонин | 0.33mg |
|
|
| Изолейцин | 0.47mg |
|
|
| Лейцин | 0.81mg |
|
|
| Лизин | 0.38mg |
|
|
| Метионин | 0.14mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.53mg |
|
|
| Валин | 0.66mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Фруктоза | 0.45g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
575%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах