Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Начос

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +395.2%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +474.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7233.3%
Содержит больше МедьМедь +1931.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +51%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10488.2%
Содержит больше СеленСелен +38.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +86.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~4.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Начос DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.187mg 853%
Железо 55mg 0.75mg 678%
Медь 1.3mg 0.064mg 137%
Клетчатка 22.7g 3.2g 78%
Калий 2080mg 362mg 51%
Магний 208mg 42mg 40%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 14.02g 34%
Цинк 4.5mg 0.86mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 5.04g 29%
Жиры 3.25g 21.5g 28%
Фосфор 299mg 198mg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 27mg 313mg 12%
Углеводы 67.14g 34.91g 11%
Белки 9.68g 4.32g 11%
Кальций 168mg 63mg 11%
Витамин B6 0.107mg 0.215mg 8%
Витамин B1 0.058mg 0.123mg 5%
Витамин B3 1.35mg 0.63mg 5%
Витамин K 13.4µg 19.3µg 5%
Селен 6.2µg 8.6µg 4%
Холин 49.2mg 26.4mg 4%
Витамин B9 20µg 10µg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин B5 0.542mg 0.38mg 3%
Насыщенные жиры 1.838g 2.173g 2%
Калорийность 312kcal 343kcal 2%
Витамин E 4.43mg 4.08mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.133mg 1%
Фруктоза 0.45g 0g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0.7mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 44.44g 31.71g N/A
Сахар 3.21g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.058g N/A
Триптофан 0.17mg 0.042mg 0%
Треонин 0.33mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.521mg 0%
Лизин 0.38mg 0.156mg 0%
Метионин 0.14mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.229mg 0%
Валин 0.66mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.135mg 0%
0.003g 0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +124.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.3%
Содержит больше ДругоеДругое +278.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +561.5%
Содержит больше ВодаВода +191.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3022.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +349.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.