Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +1286.7%
Содержит больше КальцийКальций +409.1%
Содержит больше КалийКалий +796.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7332.4%
Содержит больше МедьМедь +815.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +498%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11150%
Содержит больше СеленСелен +77.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +421.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +417.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.102mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Равиоли DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.176mg 853%
Железо 55mg 0.74mg 678%
Медь 1.3mg 0.142mg 129%
Клетчатка 22.7g 1.3g 86%
Калий 2080mg 232mg 54%
Магний 208mg 15mg 46%
Цинк 4.5mg 0.36mg 38%
Фосфор 299mg 50mg 36%
Витамин E 4.43mg 0.85mg 24%
Углеводы 67.14g 13.64g 18%
Белки 9.68g 2.48g 14%
Кальций 168mg 33mg 14%
Натрий 27mg 306mg 12%
Калорийность 312kcal 77kcal 12%
Витамин K 13.4µg 2.3µg 9%
Холин 49.2mg 9.5mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.08mg 5%
Насыщенные жиры 1.838g 0.723g 5%
Витамин B5 0.542mg 0.272mg 5%
Селен 6.2µg 3.5µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.182g 4%
Жиры 3.25g 1.45g 3%
Витамин B3 1.35mg 1.06mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.074mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Чистые углеводы 44.44g 12.34g N/A
Сахар 3.21g 3.72g N/A
Витамин B6 0.107mg 0.102mg 0%
Витамин B9 20µg 20µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.418g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +290.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.2%
Содержит больше ДругоеДругое +365.8%
Содержит больше ВодаВода +529.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.418g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.