Куркума длинная или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куркума длинная и растворимый кофе?
- Куркума длинная содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Куркума длинная содержит 312 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Куркума длинная превосходит растворимый кофе по содержанию марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния, фосфора, цинка, витамина E и кальция.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 860% больше, чем растворимый кофе.
Spices, turmeric, ground и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4100% |
| Содержит больше КалийКалий | +6833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137400% |
| Содержит больше МедьМедь | +11718.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9866.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131900% |
| Содержит больше СеленСелен | +6100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.015mg | 860% |
| Железо | 55mg | 0.04mg | 687% |
| Медь | 1.3mg | 0.011mg | 143% |
| Клетчатка | 22.7g | 0g | 91% |
| Калий | 2080mg | 30mg | 60% |
| Магний | 208mg | 4mg | 49% |
| Фосфор | 299mg | 3mg | 42% |
| Цинк | 4.5mg | 0.01mg | 41% |
| Витамин E | 4.43mg | 0mg | 30% |
| Углеводы | 67.14g | 0.34g | 22% |
| Белки | 9.68g | 0.1g | 19% |
| Калорийность | 312kcal | 2kcal | 16% |
| Кальций | 168mg | 4mg | 16% |
| Витамин K | 13.4µg | 0µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.001mg | 11% |
| Селен | 6.2µg | 0.1µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.001mg | 11% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.002g | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.236mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.002g | 5% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 3.25g | 0g | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0g | 1% |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9580% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19647.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1406.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +671.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37700% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
