Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +5100%
Содержит больше КальцийКальций +4100%
Содержит больше КалийКалий +6833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137400%
Содержит больше МедьМедь +11718.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +44900%
Содержит больше ФосфорФосфор +9866.7%
Содержит больше МарганецМарганец +131900%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Растворимый кофе DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.015mg 860%
Железо 55mg 0.04mg 687%
Медь 1.3mg 0.011mg 143%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 30mg 60%
Магний 208mg 4mg 49%
Фосфор 299mg 3mg 42%
Цинк 4.5mg 0.01mg 41%
Витамин E 4.43mg 0mg 30%
Углеводы 67.14g 0.34g 22%
Белки 9.68g 0.1g 19%
Калорийность 312kcal 2kcal 16%
Кальций 168mg 4mg 16%
Селен 6.2µg 0.1µg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.001mg 11%
Витамин B5 0.542mg 0.001mg 11%
Витамин K 13.4µg 0µg 11%
Холин 49.2mg 9%
Витамин B6 0.107mg 0mg 8%
Насыщенные жиры 1.838g 0.002g 8%
Витамин B3 1.35mg 0.236mg 7%
Кофеин 0mg 26mg 7%
Жиры 3.25g 0g 5%
Витамин B1 0.058mg 0mg 5%
Витамин B9 20µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.002g 5%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Натрий 27mg 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0g 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Чистые углеводы 44.44g 0.34g N/A
Сахар 3.21g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +9580%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19647.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1406.4%
Содержит больше ВодаВода +671.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.