Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Куркума длинная
  5. Сравнить
  6. Куркума длинная vs. Рыбный суп

Сравнить продукты Куркума длинная и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2871.4%
Содержит больше КальцийКальций +5500%
Содержит больше КалийКалий +1344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +549900%
Содержит больше МедьМедь +2141.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +7400%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше МарганецМарганец +37976.9%
Содержит больше СеленСелен +520%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2505.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +602.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Рыбный суп DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.052mg 859%
Железо 55mg 0.01mg 687%
Медь 1.3mg 0.058mg 138%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 144mg 57%
Магний 208mg 7mg 48%
Цинк 4.5mg 0.06mg 40%
Фосфор 299mg 56mg 35%
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Витамин E 4.43mg 0.17mg 28%
Углеводы 67.14g 0g 22%
Кальций 168mg 3mg 17%
Калорийность 312kcal 16kcal 15%
Белки 9.68g 2.26g 15%
Витамин K 13.4µg 0µg 11%
Селен 6.2µg 1µg 9%
Холин 49.2mg 7mg 8%
Насыщенные жиры 1.838g 0.203g 7%
Натрий 27mg 156mg 6%
Витамин B2 0.15mg 0.076mg 6%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.037mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.138g 4%
Витамин B5 0.542mg 0.329mg 4%
Жиры 3.25g 0.81g 4%
Витамин B1 0.058mg 0.033mg 2%
Витамин B3 1.35mg 1.186mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0.7mg 0.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.236g 1%
Чистые углеводы 44.44g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 3.21g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +328.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +301.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2045.5%
Содержит больше ВодаВода +651.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +447.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Куркума длинная
Куркума длинная vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)
Куркума длинная
Куркума длинная vs Oрегано
Oрегано
Куркума длинная
Куркума длинная vs Корица
Корица
Рыбный суп
Рыбный суп vs Гороховый суп
Гороховый суп
Рыбный суп
Рыбный суп vs Бульон
Бульон
Рыбный суп
Рыбный суп vs Суп-бобы
Суп-бобы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.