Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +8943.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13650%
Содержит больше МедьМедь +1429.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +22400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2035.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +179900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4822.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1326.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1088.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +1266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +2833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2870.8%
Содержит больше ДругоеДругое +126.2%
Содержит больше ВодаВода +632.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14866.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +833.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Маринованные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Маринованные огурцы DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.011mg 860%
Железо 55mg 0.4mg 683%
Медь 1.3mg 0.085mg 135%
Клетчатка 22.7g 1.2g 86%
Калий 2080mg 23mg 61%
Натрий 27mg 1208mg 51%
Магний 208mg 4mg 49%
Фосфор 299mg 14mg 41%
Цинк 4.5mg 0.02mg 41%
Витамин E 4.43mg 0.09mg 29%
Витамин K 13.4µg 47µg 28%
Углеводы 67.14g 2.26g 22%
Белки 9.68g 0.33g 19%
Кальций 168mg 0mg 17%
Калорийность 312kcal 11kcal 15%
Витамин B2 0.15mg 0.01mg 11%
Селен 6.2µg 0µg 11%
Витамин B5 0.542mg 0.038mg 10%
Холин 49.2mg 3.6mg 8%
Насыщенные жиры 1.838g 0.052g 8%
Витамин B6 0.107mg 0.009mg 8%
Витамин B3 1.35mg 0mg 8%
Витамин B1 0.058mg 0mg 5%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Жиры 3.25g 0.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.081g 5%
Фруктоза 0.45g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.003g 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин C 0.7mg 1mg 0%
Чистые углеводы 44.44g 1.06g N/A
Сахар 3.21g 1.06g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.003mg 0%
Треонин 0.33mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.014mg 0%
Лизин 0.38mg 0.014mg 0%
Метионин 0.14mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.009mg 0%
Валин 0.66mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.005mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Маринованные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Куркума длинная
10%
Маринованные огурцы
Итоговая оценка минералов
575%
Куркума длинная
21%
Маринованные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.786g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1181mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.