Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2211.1%
Содержит больше КальцийКальций +888.2%
Содержит больше КалийКалий +1109.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39185.7%
Содержит больше МедьМедь +3511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +7400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1473.7%
Содержит больше МарганецМарганец +23471.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2668.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +282.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Фейхоа DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.084mg 857%
Железо 55mg 0.14mg 686%
Медь 1.3mg 0.036mg 140%
Клетчатка 22.7g 6.4g 65%
Калий 2080mg 172mg 56%
Магний 208mg 9mg 47%
Фосфор 299mg 19mg 40%
Цинк 4.5mg 0.06mg 40%
Витамин C 0.7mg 32.9mg 36%
Витамин E 4.43mg 0.16mg 28%
Белки 9.68g 0.71g 18%
Углеводы 67.14g 15.21g 17%
Кальций 168mg 17mg 15%
Калорийность 312kcal 61kcal 13%
Селен 6.2µg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.018mg 10%
Холин 49.2mg 9%
Витамин K 13.4µg 3.5µg 8%
Насыщенные жиры 1.838g 0.104g 8%
Витамин B3 1.35mg 0.295mg 7%
Витамин B5 0.542mg 0.233mg 6%
Витамин B1 0.058mg 0.006mg 4%
Жиры 3.25g 0.42g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.136g 4%
Фруктоза 0.45g 2.95g 3%
Витамин B6 0.107mg 0.067mg 3%
Витамин B9 20µg 23µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.056g 1%
Натрий 27mg 3mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 8.81g N/A
Сахар 3.21g 8.2g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.007mg 0%
Треонин 0.33mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.028mg 0%
Лизин 0.38mg 0.038mg 0%
Метионин 0.14mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.019mg 0%
Валин 0.66mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.009mg 0%
0.003g 0.029g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1263.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +673.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1763.2%
Содержит больше ВодаВода +548.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +701.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +455.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +23.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +510.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +555.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.