Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +170.1%
Содержит больше КальцийКальций +112.7%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +873.5%
Содержит больше МедьМедь +143.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше МарганецМарганец +1922.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит больше СеленСелен +285.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +561.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1445.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135%
Содержит больше ХолинХолин +37.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Чесночный порошок DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.979mg 818%
Железо 55mg 5.65mg 617%
Витамин B6 0.107mg 1.654mg 119%
Медь 1.3mg 0.533mg 85%
Клетчатка 22.7g 9g 55%
Селен 6.2µg 23.9µg 32%
Магний 208mg 77mg 31%
Витамин B1 0.058mg 0.435mg 31%
Калий 2080mg 1193mg 26%
Витамин E 4.43mg 0.67mg 25%
Фосфор 299mg 414mg 16%
Белки 9.68g 16.55g 14%
Цинк 4.5mg 2.99mg 14%
Витамин K 13.4µg 0.4µg 11%
Кальций 168mg 79mg 9%
Насыщенные жиры 1.838g 0.249g 7%
Витамин B9 20µg 47µg 7%
Витамин B5 0.542mg 0.743mg 4%
Жиры 3.25g 0.73g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.178g 4%
Холин 49.2mg 67.5mg 3%
Витамин B3 1.35mg 0.796mg 3%
Углеводы 67.14g 72.73g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.115g 1%
Калорийность 312kcal 331kcal 1%
Витамин B2 0.15mg 0.141mg 1%
Натрий 27mg 60mg 1%
Витамин C 0.7mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 63.73g N/A
Сахар 3.21g 2.43g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.121mg 0%
Треонин 0.33mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.728mg 0%
Лизин 0.38mg 0.768mg 0%
Метионин 0.14mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.525mg 0%
Валин 0.66mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.45g 0.31g 0%
0.003g 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +345.2%
Содержит больше ВодаВода +99.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +71%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +290.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +16.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +442.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +45.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.