Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.3%
Содержит больше МедьМедь +92%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +148.5%
Содержит больше СеленСелен +40.9%
Содержит больше МагнийМагний +66.8%
Содержит больше КальцийКальций +578%
Содержит больше КалийКалий +45.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7042.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +332.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +563%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2152.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1270%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Эстрагон DV% diff.
Марганец 19.8mg 7.967mg 514%
Железо 55mg 32.3mg 284%
Витамин B6 0.107mg 2.41mg 177%
Кальций 168mg 1139mg 97%
Витамин B2 0.15mg 1.339mg 91%
Медь 1.3mg 0.677mg 69%
Витамин B9 20µg 274µg 64%
Клетчатка 22.7g 7.4g 61%
Витамин C 0.7mg 50mg 55%
Витамин B3 1.35mg 8.95mg 48%
Магний 208mg 347mg 33%
Витамин E 4.43mg 30%
Калий 2080mg 3020mg 28%
Белки 9.68g 22.77g 26%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 3.698g 20%
Витамин B1 0.058mg 0.251mg 16%
Витамин K 13.4µg 11%
Витамин B5 0.542mg 11%
Холин 49.2mg 9%
Жиры 3.25g 7.24g 6%
Углеводы 67.14g 50.22g 6%
Цинк 4.5mg 3.9mg 5%
Селен 6.2µg 4.4µg 3%
Натрий 27mg 62mg 2%
Фосфор 299mg 313mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Калорийность 312kcal 295kcal 1%
Чистые углеводы 44.44g 42.82g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Насыщенные жиры 1.838g 1.881g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.474g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.7%
Содержит больше ВодаВода +66%
Содержит больше БелкиБелки +135.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.8%
Содержит больше ДругоеДругое +69.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.881g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.474g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.