Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Куриное сердце

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Куриное сердце infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше СеленСелен +455.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373%
Содержит больше МедьМедь +424.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.7%
Содержит больше МарганецМарганец +345%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2330%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.36mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Куриное сердце DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 7.29µg 291%
Железо 1.26mg 5.96mg 59%
Витамин B2 0.168mg 0.728mg 43%
Цинк 1.94mg 6.59mg 42%
Селен 23.9µg 4.3µg 36%
Витамин B5 1.03mg 2.559mg 31%
Медь 0.066mg 0.346mg 31%
Белки 27.3g 15.55g 24%
Витамин B3 8.487mg 4.883mg 23%
Витамин B9 5µg 72µg 17%
Холестерин 88mg 136mg 16%
Холин 65.9mg 12%
Жиры 13.6g 9.33g 7%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 2.37g 7%
Витамин B1 0.063mg 0.152mg 7%
Насыщенные жиры 3.79g 2.66g 5%
Калорийность 239kcal 153kcal 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин A 48µg 9µg 4%
Витамин B6 0.4mg 0.36mg 3%
Марганец 0.02mg 0.089mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 2.71g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Калий 223mg 176mg 1%
Фосфор 182mg 177mg 1%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 15mg 12mg 0%
Натрий 82mg 74mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.199mg 0%
Треонин 1.128mg 0.704mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.833mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.355mg 0%
Лизин 2.223mg 1.303mg 0%
Метионин 0.726mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.696mg 0%
Валин 1.325mg 0.88mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.408mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +75.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.71g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Куриное сердце - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.