Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Chicken liver pate

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Chicken liver pate infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +134.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +629.4%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.3%
Содержит больше МарганецМарганец +710%
Содержит больше СеленСелен +92.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +352.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +733.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2590%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6320%
Содержит больше ХолинХолин +247.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Chicken liver pate DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 8.07µg 324%
Холестерин 88mg 391mg 101%
Железо 1.26mg 9.19mg 99%
Витамин B2 0.168mg 1.401mg 95%
Витамин B9 5µg 321µg 79%
Селен 23.9µg 46.1µg 40%
Витамин B5 1.03mg 2.62mg 32%
Холин 65.9mg 228.8mg 30%
Белки 27.3g 13.45g 28%
Витамин A 48µg 217µg 19%
Натрий 82mg 386mg 13%
Медь 0.066mg 0.18mg 13%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин B6 0.4mg 0.26mg 11%
Марганец 0.02mg 0.162mg 6%
Витамин B3 8.487mg 7.517mg 6%
Витамин E 0.27mg 0.98mg 5%
Калий 223mg 95mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 2.46g 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Калорийность 239kcal 201kcal 2%
Цинк 1.94mg 2.14mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Углеводы 0g 6.55g 2%
Витамин B1 0.063mg 0.052mg 1%
Фосфор 182mg 175mg 1%
Кальций 15mg 10mg 1%
Насыщенные жиры 3.79g 4g 1%
Жиры 13.6g 13.1g 1%
Чистые углеводы 0g 6.55g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 5.28g 0%
Триптофан 0.305mg 0.195mg 0%
Треонин 1.128mg 0.601mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.735mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.196mg 0%
Лизин 2.223mg 0.953mg 0%
Метионин 0.726mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.694mg 0%
Валин 1.325mg 0.863mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.347mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +103%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.28g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.