Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Vienna sausage

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Vienna sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.2%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +41.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +50.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Vienna sausage DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 1.613mg 43%
Натрий 82mg 879mg 35%
Белки 27.3g 10.5g 34%
Витамин B12 0.3µg 1.02µg 30%
Витамин B6 0.4mg 0.12mg 22%
Фосфор 182mg 49mg 19%
Насыщенные жиры 3.79g 7.125g 15%
Витамин B5 1.03mg 0.35mg 14%
Селен 23.9µg 16.9µg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 1.29g 11%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 9.628g 11%
Жиры 13.6g 19.4g 9%
Железо 1.26mg 0.88mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B2 0.168mg 0.107mg 5%
Калий 223mg 101mg 4%
Медь 0.066mg 0.03mg 4%
Холин 65.9mg 43.7mg 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Витамин D 2IU 25IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Цинк 1.94mg 1.6mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.087mg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Углеводы 0g 2.6g 1%
Кальций 15mg 10mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Калорийность 239kcal 230kcal 0%
Чистые углеводы 0g 2.6g N/A
Холестерин 88mg 87mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.22mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.109mg 0%
Треонин 1.128mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.557mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.797mg 0%
Лизин 2.223mg 0.791mg 0%
Метионин 0.726mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.425mg 0%
Валин 1.325mg 0.573mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.273mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +160%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Vienna sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.