Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курятина
  5. Сравнить
  6. Курятина vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Курятина и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +2130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2175%
Содержит больше СеленСелен +326.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2826.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1438.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +3038.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Клейкий рис DV% diff.
Белки 27.3g 2.02g 51%
Витамин B3 8.487mg 0.29mg 51%
Селен 23.9µg 5.6µg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.026mg 29%
Фосфор 182mg 8mg 25%
Жиры 13.6g 0.19g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.069g 19%
Насыщенные жиры 3.79g 0.039g 17%
Витамин B5 1.03mg 0.215mg 16%
Цинк 1.94mg 0.41mg 14%
Железо 1.26mg 0.14mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.07g 13%
Холин 65.9mg 2.1mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.013mg 12%
Марганец 0.02mg 0.262mg 11%
Калорийность 239kcal 97kcal 7%
Углеводы 0g 21.09g 7%
Калий 223mg 10mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.02mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 23mg 5mg 4%
Натрий 82mg 5mg 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 0.04mg 2%
Медь 0.066mg 0.049mg 2%
Кальций 15mg 2mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.09g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.05g N/A
Триптофан 0.305mg 0.023mg 0%
Треонин 1.128mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.167mg 0%
Лизин 2.223mg 0.073mg 0%
Метионин 0.726mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.108mg 0%
Валин 1.325mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1251.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7057.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7528.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4204.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Курятина
Курятина vs Курица гриль
Курица гриль
Курятина
Курятина vs Мясо утки
Мясо утки
Курятина
Курятина vs Индейка
Индейка
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.