Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КалийКалий +72.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +151.6%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +485.7%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3790%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +53.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +645.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2880%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Крим Крекер DV% diff.
Железо 1.26mg 7.38mg 77%
Натрий 82mg 1148mg 46%
Белки 27.3g 7.01g 41%
Витамин B9 5µg 149µg 36%
Марганец 0.02mg 0.778mg 33%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.065mg 26%
Селен 23.9µg 9.5µg 26%
Углеводы 0g 64.55g 22%
Витамин B3 8.487mg 5.08mg 21%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B1 0.063mg 0.298mg 20%
Витамин K 2.4µg 17.9µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 10.625g 13%
Холин 65.9mg 12%
Цинк 1.94mg 0.66mg 12%
Фосфор 182mg 98mg 12%
Калорийность 239kcal 484kcal 12%
Витамин B5 1.03mg 0.462mg 11%
Жиры 13.6g 20.37g 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин E 0.27mg 1.59mg 9%
Витамин B12 0.3µg 0.46µg 7%
Насыщенные жиры 3.79g 5.362g 7%
Витамин B2 0.168mg 0.24mg 6%
Медь 0.066mg 0.111mg 5%
Витамин A 48µg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 2.45g 3%
Калий 223mg 129mg 3%
Фруктоза 0.95g 1%
Кальций 15mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 62.15g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 0g 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +289.4%
Содержит больше ВодаВода +1236%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.