Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +596.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +869.2%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +1112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +264%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.9%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10780.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1083.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3536.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +713.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Ликёр DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 0.078mg 53%
Белки 27.3g 2.8g 49%
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Витамин B6 0.4mg 0.011mg 30%
Насыщенные жиры 3.79g 9.664g 27%
Витамин B5 1.03mg 0.087mg 19%
Фосфор 182mg 50mg 19%
Цинк 1.94mg 0.16mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.669g 15%
Железо 1.26mg 0.13mg 14%
Витамин A 48µg 173µg 14%
Холин 65.9mg 8.1mg 11%
Холестерин 88mg 58mg 10%
Витамин B12 0.3µg 0.08µg 9%
Витамин B2 0.168mg 0.057mg 9%
Углеводы 0g 20.9g 7%
Калий 223mg 32mg 6%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.011mg 4%
Калорийность 239kcal 327kcal 4%
Жиры 13.6g 15.7g 3%
Медь 0.066mg 0.04mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 4.458g 2%
Марганец 0.02mg 0.006mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.45mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 15mg 16mg 0%
Сахар 0g 19.76g N/A
Натрий 82mg 92mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.04mg 0%
Треонин 1.128mg 0.127mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.275mg 0%
Лизин 2.223mg 0.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.136mg 0%
Валин 1.325mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +875%
Содержит больше ВодаВода +27.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~14.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.