Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Паштет

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.5%
Содержит больше МедьМедь +506.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +74.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1964.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Паштет DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.2µg 121%
Витамин A 48µg 991µg 105%
Холестерин 88mg 255mg 56%
Железо 1.26mg 5.5mg 53%
Медь 0.066mg 0.4mg 37%
Витамин B2 0.168mg 0.6mg 33%
Селен 23.9µg 41.6µg 32%
Витамин B3 8.487mg 3.3mg 32%
Натрий 82mg 697mg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.06mg 26%
Насыщенные жиры 3.79g 9.57g 26%
Белки 27.3g 14.2g 26%
Жиры 13.6g 28g 22%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 12.36g 18%
Витамин B9 5µg 60µg 14%
Холин 65.9mg 12%
Цинк 1.94mg 2.85mg 8%
Кальций 15mg 70mg 6%
Калорийность 239kcal 319kcal 4%
Марганец 0.02mg 0.12mg 4%
Фосфор 182mg 200mg 3%
Витамин B5 1.03mg 1.2mg 3%
Калий 223mg 138mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.03mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 3.16g 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.305mg 0.157mg 0%
Треонин 1.128mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.05mg 0%
Лизин 2.223mg 0.838mg 0%
Метионин 0.726mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.582mg 0%
Валин 1.325mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +92.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.