Курятина или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами курятина и печенье с предсказанием
- Курятина содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Курятина содержит 239 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Курятина имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, цинка, витамина B5 и витамина B12; однако, печенье с предсказанием богаче витамином B9.
- Курятина покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 42% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет в 44 раз меньше холестерина, чем курятина. Курятина имеет 88 мг холестерина, в то время как печенье с предсказанием имеет 2 мг.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта курятина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +443.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1041.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420% |
| Содержит больше СеленСелен | +724.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2976.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +998.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 27.3g | 4.2g | 46% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 1.84mg | 42% |
| Селен | 23.9µg | 2.9µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.013mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 2mg | 29% |
| Углеводы | 0g | 84g | 28% |
| Фосфор | 182mg | 35mg | 21% |
| Жиры | 13.6g | 2.7g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.466g | 17% |
| Цинк | 1.94mg | 0.17mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.297mg | 15% |
| Витамин B9 | 5µg | 66µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.669g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.01µg | 12% |
| Холин | 65.9mg | 6mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 1.345g | 10% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.182mg | 10% |
| Марганец | 0.02mg | 0.19mg | 7% |
| Калорийность | 239kcal | 378kcal | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Калий | 223mg | 41mg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 1µg | 5% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.03mg | 2% |
| Натрий | 82mg | 31mg | 2% |
| Железо | 1.26mg | 1.44mg | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 82.4g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 15mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 45.42g | N/A |
| Триптофан | 0.305mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +550% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +403.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +643.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +297% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +537.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
