Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Солод

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +78.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +342.6%
Содержит больше КальцийКальций +553.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.8%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3176.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.184mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Солод DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 0.259mg 51%
Белки 27.3g 3.37g 48%
Селен 23.9µg 5.4µg 34%
Витамин B6 0.4mg 0.046mg 27%
Холестерин 88mg 10mg 26%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.208g 18%
Жиры 13.6g 3.29g 16%
Цинк 1.94mg 0.41mg 14%
Витамин B5 1.03mg 0.354mg 14%
Железо 1.26mg 0.21mg 13%
Фосфор 182mg 91mg 13%
Холин 65.9mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.827g 11%
Насыщенные жиры 3.79g 1.883g 9%
Калорийность 239kcal 85kcal 8%
Кальций 15mg 98mg 8%
Витамин B12 0.3µg 0.42µg 5%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Медь 0.066mg 0.037mg 3%
Марганец 0.02mg 0.08mg 3%
Калий 223mg 172mg 2%
Витамин A 48µg 26µg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B2 0.168mg 0.184mg 1%
Витамин B1 0.063mg 0.054mg 1%
Натрий 82mg 60mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.06mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 6.68g N/A
Триптофан 0.305mg 0.074mg 0%
Треонин 1.128mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.268mg 0%
Лизин 2.223mg 0.142mg 0%
Метионин 0.726mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.15mg 0%
Валин 1.325mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +710.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +313.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +545.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1327.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.