Сравнить продукты Курятина и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +385% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +453.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8472.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +145.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +586.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2314.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.099mg | 52% |
| Белки | 27.3g | 11.12g | 32% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.046mg | 27% |
| Селен | 23.9µg | 9.7µg | 26% |
| Холестерин | 88mg | 17mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.123g | 19% |
| Железо | 1.26mg | 0.07mg | 15% |
| Жиры | 13.6g | 4.3g | 14% |
| Цинк | 1.94mg | 0.4mg | 14% |
| Натрий | 82mg | 364mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.778g | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 1.718g | 9% |
| Холин | 65.9mg | 18.4mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.557mg | 9% |
| Калорийность | 239kcal | 98kcal | 7% |
| Кальций | 15mg | 83mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.43µg | 5% |
| Калий | 223mg | 104mg | 4% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Медь | 0.066mg | 0.029mg | 4% |
| Фосфор | 182mg | 159mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.027mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.002mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.08mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.38g | 1% |
| Витамин A | 48µg | 37µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.67g | N/A |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.163mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.326mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
14%
Итоговая оценка минералов
38%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.072g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины