Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Тесто

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +90.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +246.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.3%
Содержит больше МедьМедь +130.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2785%
Содержит больше СеленСелен +19.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +723.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1027%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2360%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Тесто DV% diff.
Витамин B1 0.063mg 0.71mg 54%
Железо 1.26mg 3.91mg 33%
Белки 27.3g 10.75g 33%
Витамин B9 5µg 123µg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Марганец 0.02mg 0.577mg 24%
Витамин B6 0.4mg 0.107mg 23%
Натрий 82mg 602mg 23%
Витамин B3 8.487mg 4.817mg 23%
Витамин B2 0.168mg 0.427mg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Жиры 13.6g 2.42g 17%
Углеводы 0g 51.88g 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.529g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.855g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B5 1.03mg 0.455mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.362g 12%
Фосфор 182mg 105mg 11%
Холин 65.9mg 8mg 11%
Медь 0.066mg 0.152mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Селен 23.9µg 28.6µg 9%
Цинк 1.94mg 1.04mg 8%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Кальций 15mg 52mg 4%
Калий 223mg 117mg 3%
Калорийность 239kcal 272kcal 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.7µg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 0g 49.68g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.62g N/A
Витамин E 0.27mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +154%
Содержит больше ЖирыЖиры +462%
Содержит больше ВодаВода +80.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1375.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.