Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курятина
  5. Сравнить
  6. Курятина vs. Тефтели

Сравнить продукты Курятина и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше СеленСелен +56.2%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +86.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1310%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98%
Содержит больше ХолинХолин +45.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +241.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Тефтели DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 3.108mg 34%
Витамин B12 0.3µg 1µg 29%
Белки 27.3g 14.4g 26%
Натрий 82mg 666mg 25%
Насыщенные жиры 3.79g 7.627g 17%
Селен 23.9µg 15.3µg 16%
Витамин B6 0.4mg 0.202mg 15%
Жиры 13.6g 22.21g 13%
Марганец 0.02mg 0.282mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 9.188g 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B9 5µg 36µg 8%
Фосфор 182mg 239mg 8%
Кальций 15mg 80mg 7%
Холестерин 88mg 66mg 7%
Железо 1.26mg 1.77mg 6%
Медь 0.066mg 0.123mg 6%
Витамин B1 0.063mg 0.136mg 6%
Витамин K 2.4µg 8.2µg 5%
Витамин B2 0.168mg 0.23mg 5%
Холин 65.9mg 45.2mg 4%
Цинк 1.94mg 1.66mg 3%
Витамин A 48µg 22µg 3%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 3.346g 3%
Калорийность 239kcal 286kcal 2%
Калий 223mg 296mg 2%
Витамин B5 1.03mg 0.924mg 2%
Магний 23mg 31mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.42mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 0g 5.76g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 0g 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +89.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.67g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%

Другие также сравнивают

Курятина
Курятина vs Курица гриль
Курица гриль
Курятина
Курятина vs Мясо утки
Мясо утки
Курятина
Курятина vs Индейка
Индейка
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.