Курятина или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами курятина и фуа-гра
- Курятина содержит меньше калорий, чем фуа-гра. В то время как курятина содержит 239 калорий, фуа-гра содержит только 462 калорий.
- Курятина имеет больше витамина B3 и витамина B6, в то время как фуа-гра имеет больше витамина B12, витамина A, железа, меди и селена.
- Фуа-гра обеспечивает на 379% больше дневной нормы витамина B12
- Фуа-гра содержит в 7 раз меньше витамина B6, чем курятина. Курятина содержит 0.4 мг витамина B6, в то время как фуа-гра содержит 0.06 мг.
- Количество холестерина в продукте курятина ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +506.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1985.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.3µg | 9.4µg | 379% |
| Витамин A | 48µg | 1001µg | 106% |
| Железо | 1.26mg | 5.5mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 25.61g | 51% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 14.45g | 48% |
| Жиры | 13.6g | 43.84g | 47% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 2.51mg | 37% |
| Медь | 0.066mg | 0.4mg | 37% |
| Селен | 23.9µg | 44µg | 37% |
| Белки | 27.3g | 11.4g | 32% |
| Натрий | 82mg | 697mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.06mg | 26% |
| Холестерин | 88mg | 150mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.84g | 14% |
| Витамин B9 | 5µg | 60µg | 14% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Калорийность | 239kcal | 462kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.299mg | 10% |
| Цинк | 1.94mg | 0.92mg | 9% |
| Кальций | 15mg | 70mg | 6% |
| Марганец | 0.02mg | 0.12mg | 4% |
| Фосфор | 182mg | 200mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 1.2mg | 3% |
| Калий | 223mg | 138mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.088mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Магний | 23mg | 13mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.67g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.67g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Триптофан | 0.305mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.303mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +139.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.05г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +379.6% |
