Курятина или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами курятина и хурма
- Хурма содержит меньше калорий, чем курятина. Хурма содержит 127 калорий, в то время как курятина содержит 239 калорий.
- Курятина богаче фосфором и витамином B12, но хурма богаче витамином C и железом.
- Хурма обеспечивает вас на 73% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем курятина.
- Курятина имеет более низкий гликемический индекс, чем хурма.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 53% | |
| Белки | 27.3g | 0.8g | 53% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Фосфор | 182mg | 26mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 21% | |
| Жиры | 13.6g | 0.4g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 20% | |
| Цинк | 1.94mg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 17% | |
| Железо | 1.26mg | 2.5mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 13% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Углеводы | 0g | 33.5g | 11% |
| Медь | 0.066mg | 7% | |
| Калорийность | 239kcal | 127kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 5% | |
| Витамин A | 48µg | 5% | |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Натрий | 82mg | 1mg | 4% |
| Калий | 223mg | 310mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Кальций | 15mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.5g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Триптофан | 0.305mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3312.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
