Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.1%
Содержит больше СеленСелен +856%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +626.7%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше МедьМедь +104.5%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3655.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +627.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +192.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 0.226mg 52%
Белки 27.3g 3.8g 47%
Селен 23.9µg 2.5µg 39%
Витамин B6 0.4mg 0.055mg 27%
Холестерин 88mg 34mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.41g 17%
Насыщенные жиры 3.79g 6.8g 14%
Цинк 1.94mg 0.58mg 12%
Фосфор 182mg 107mg 11%
Витамин B5 1.03mg 0.554mg 10%
Углеводы 0g 28.2g 9%
Кальций 15mg 109mg 9%
Медь 0.066mg 0.135mg 8%
Витамин A 48µg 118µg 8%
Холин 65.9mg 22.5mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 3.21g 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Марганец 0.02mg 0.14mg 5%
Железо 1.26mg 0.93mg 4%
Жиры 13.6g 11g 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.042mg 2%
Витамин B2 0.168mg 0.194mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Калорийность 239kcal 216kcal 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Калий 223mg 249mg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Витамин D 2IU 8IU 1%
Чистые углеводы 0g 27g N/A
Сахар 0g 25.36g N/A
Натрий 82mg 76mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.3mg 0%
Витамин B12 0.3µg 0.29µg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +618.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +624.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.