Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +848.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +562.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +556.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +496.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.25g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 2.9µg | 45% |
| Медь | 0.041mg | 0.269mg | 25% |
| Витамин B9 | 15µg | 111µg | 24% |
| Клетчатка | 1.4g | 6.7g | 21% |
| Марганец | 0.084mg | 0.501mg | 18% |
| Фосфор | 22mg | 119mg | 14% |
| Калий | 58mg | 384mg | 10% |
| Магний | 8mg | 46mg | 9% |
| Железо | 0.38mg | 1.11mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.146mg | 7% |
| Белки | 3.79g | 6.76g | 6% |
| Цинк | 0.26mg | 0.9mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 43mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.781mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.205g | 1% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.319mg | 1% |
| Калорийность | 112kcal | 121kcal | 0% |
| Жиры | 0.16g | 0.38g | 0% |
| Углеводы | 23.22g | 23.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 16.55g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.083g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.245mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.483mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.474mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.579mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.292mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
14%
Итоговая оценка минералов
22%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах