Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+848.3%
Содержит
больше
Кальций
+437.5%
Содержит
больше
Железо
+192.1%
Содержит
больше
Магний
+475%
Содержит
больше
Фосфор
+440.9%
Содержит
больше
Калий
+562.1%
Содержит
больше
Цинк
+246.2%
Содержит
больше
Медь
+556.1%
Содержит
больше
Марганец
+496.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Содержит
больше
Селен
+848.3%
Содержит
больше
Кальций
+437.5%
Содержит
больше
Железо
+192.1%
Содержит
больше
Магний
+475%
Содержит
больше
Фосфор
+440.9%
Содержит
больше
Калий
+562.1%
Содержит
больше
Цинк
+246.2%
Содержит
больше
Медь
+556.1%
Содержит
больше
Марганец
+496.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+640%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+640%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+78.4%
Содержит
больше
Жиры
+137.5%
Содержит
больше
Другое
+307.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.25
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+78.4%
Содержит
больше
Жиры
+137.5%
Содержит
больше
Другое
+307.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.25
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+633.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.3%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+633.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.82g | 16.55g | ||
Белки | 3.79g | 6.76g | |
Жиры | 0.16g | 0.38g | |
Углеводы | 23.22g | 23.25g | |
Калорийность | 112kcal | 121kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 1.4g | 6.7g | |
Кальций | 8mg | 43mg | |
Железо | 0.38mg | 1.11mg | |
Магний | 8mg | 46mg | |
Фосфор | 22mg | 119mg | |
Калий | 58mg | 384mg | |
Натрий | 5mg | 5mg | |
Цинк | 0.26mg | 0.9mg | |
Медь | 0.041mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.084mg | 0.501mg | |
Селен | 27.5µg | 2.9µg | |
Витамин A | 0IU | 3IU | |
Витамин E | 0.13mg | ||
Витамин B1 | 0.063mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.781mg | |
Витамин B5 | 0.371mg | 0.319mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 111µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.1mg | 0.239mg | |
Изолейцин | 0.147mg | 0.245mg | |
Лейцин | 0.259mg | 0.483mg | |
Лизин | 0.073mg | 0.474mg | |
Метионин | 0.059mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.184mg | 0.579mg | |
Валин | 0.162mg | 0.292mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.241mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.205g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
15%
Итоговая оценка минералов
22%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах