Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +643.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +512.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +401.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +758.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +663.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1126.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1046.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1197% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 3.7µg | 43% |
| Марганец | 0.084mg | 1.03mg | 41% |
| Витамин B9 | 15µg | 172µg | 39% |
| Медь | 0.041mg | 0.352mg | 35% |
| Железо | 0.38mg | 2.89mg | 31% |
| Клетчатка | 1.4g | 7.6g | 25% |
| Фосфор | 22mg | 168mg | 21% |
| Цинк | 0.26mg | 1.53mg | 12% |
| Магний | 8mg | 48mg | 10% |
| Белки | 3.79g | 8.86g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 1.156g | 7% |
| Холин | 3.3mg | 42.8mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.139mg | 7% |
| Калий | 58mg | 291mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.116mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 49mg | 4% |
| Жиры | 0.16g | 2.59g | 4% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.526mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 4µg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 164kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.286mg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.35mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.269g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.583g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Углеводы | 23.22g | 27.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1518.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1706.3% |
