Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +481.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +495.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 112kcal | 158kcal |
|
| Белки | 3.79g | 5.8g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.93g |
|
| 21.82g | 29.06g |
|
|
| Углеводы | 23.22g | 30.86g |
|
| Магний | 8mg | 18mg |
|
| Кальций | 8mg | 7mg |
|
| Калий | 58mg | 44mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 1.8g |
|
| Медь | 0.041mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.26mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 26.01g |
|
|
| Фосфор | 22mg | 58mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.084mg | 0.322mg |
|
| Селен | 27.5µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.112mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.049mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 7µg |
|
| Холин | 3.3mg | 6.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.131g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.326g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.1mg | 0.206mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.228mg |
|
| Лейцин | 0.259mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.133mg |
|
| Метионин | 0.059mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.262mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.132mg |
|
| Фруктоза | 0.03g |
|
|
| 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
3%
Итоговая оценка минералов
22%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах