Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +882.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +536.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +776.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +512.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +718.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +488.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1106.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +890.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 2.8µg | 45% |
| Витамин B9 | 15µg | 181µg | 42% |
| Железо | 0.38mg | 3.33mg | 37% |
| Клетчатка | 1.4g | 7.9g | 26% |
| Фосфор | 22mg | 180mg | 23% |
| Медь | 0.041mg | 0.251mg | 23% |
| Марганец | 0.084mg | 0.494mg | 18% |
| Белки | 3.79g | 9.02g | 10% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.178mg | 10% |
| Цинк | 0.26mg | 1.27mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.169mg | 9% |
| Калий | 58mg | 369mg | 9% |
| Магний | 8mg | 36mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.638mg | 5% |
| Холин | 3.3mg | 32.7mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Углеводы | 23.22g | 20.13g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.175g | 1% |
| Калорийность | 112kcal | 116kcal | 0% |
| Жиры | 0.16g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.4% |
