Сравнить продукты Лаваш и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +726.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1110% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +298% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +607.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +217.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3075% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21497% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +878.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 551kcal |
|
| Белки | 8.7g | 7.3g |
|
| Жиры | 1.2g | 38.1g |
|
| 43.6g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 45.1g |
|
| Магний | 27mg | 16mg |
|
| Кальций | 21mg | 10mg |
|
| Калий | 125mg | 61mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.56mg |
|
| Сахар | 0.74g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.5g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.114mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 496mg | 60mg |
|
| Натрий | 796mg | 249mg |
|
| Витамин A | 1IU |
|
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.488mg |
|
| Селен | 2µg | 24.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.398mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.283mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.168mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.021mg |
|
| Витамин K | 16.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 78µg |
|
| Холин | 6.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 9.643g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 21.597g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 4.894g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.196mg |
|
|
| Изолейцин | 0.272mg |
|
|
| Лейцин | 0.508mg |
|
|
| Лизин | 0.142mg |
|
|
| Метионин | 0.129mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.362mg |
|
|
| Валин | 0.308mg |
|
|
| Гистидин | 0.156mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
28%
Итоговая оценка минералов
60%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.443g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 547mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Выпечка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна