Сравнить продукты Лаваш и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+110%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+726.7%
Содержит
больше
Калий
+104.9%
Содержит
больше
Цинк
+32.1%
Содержит
больше
Медь
+189.5%
Содержит
больше
Железо
+113.3%
Содержит
меньше
Натрий
-68.7%
Содержит
больше
Селен
+1110%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.488
Содержит
больше
Кальций
+110%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+726.7%
Содержит
больше
Калий
+104.9%
Содержит
больше
Цинк
+32.1%
Содержит
больше
Медь
+189.5%
Содержит
больше
Железо
+113.3%
Содержит
меньше
Натрий
-68.7%
Содержит
больше
Селен
+1110%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.488
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин B6
+281%
Содержит
больше
Витамин E
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+298%
Содержит
больше
Витамин B2
+607.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+281%
Содержит
больше
Витамин E
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+298%
Содержит
больше
Витамин B2
+607.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.2%
Содержит
больше
Углеводы
+33.7%
Содержит
больше
Вода
+217.6%
Содержит
больше
Другое
+180%
Содержит
больше
Жиры
+3075%
Содержит
больше
Белки
+19.2%
Содержит
больше
Углеводы
+33.7%
Содержит
больше
Вода
+217.6%
Содержит
больше
Другое
+180%
Содержит
больше
Жиры
+3075%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21497%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+878.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21497%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+878.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
43.6g | |||
Белки | 8.7g | 7.3g | |
Жиры | 1.2g | 38.1g | |
Углеводы | 60.3g | 45.1g | |
Калорийность | 281kcal | 551kcal | |
Сахар | 0.74g | ||
Клетчатка | 3.1g | 1.5g | |
Кальций | 21mg | 10mg | |
Железо | 1.2mg | 2.56mg | |
Магний | 27mg | 16mg | |
Фосфор | 496mg | 60mg | |
Калий | 125mg | 61mg | |
Натрий | 796mg | 249mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.53mg | |
Медь | 0.33mg | 0.114mg | |
Марганец | 0.5mg | 0.488mg | |
Селен | 2µg | 24.2µg | |
Витамин A | 1IU | ||
Витамин E | 0.37mg | 0.54mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.398mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.283mg | |
Витамин B3 | 2.4mg | 4.168mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.021mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 78µg | |
Витамин K | 16.1µg | ||
Триптофан | 0.085mg | ||
Треонин | 0.196mg | ||
Изолейцин | 0.272mg | ||
Лейцин | 0.508mg | ||
Лизин | 0.142mg | ||
Метионин | 0.129mg | ||
Фенилаланин | 0.362mg | ||
Валин | 0.308mg | ||
Гистидин | 0.156mg | ||
Насыщенные жиры | 0.2g | 9.643g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 21.597g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 4.894g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
30%
Итоговая оценка минералов
60%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.443g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 547mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Выпечка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна