Сравнить продукты Лазанья и Bran cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +69.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1710% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342% |
| Содержит больше КалийКалий | +420.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2378.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1055.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1325.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3739.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1173.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3142.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3562.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +868.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9736.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5597% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5358.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +3242.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +361.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +188.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +121.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2344.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.122mg | 12mg | 914% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 18.8µg | 770% |
| Витамин B9 | 24µg | 1310µg | 322% |
| Марганец | 0.193mg | 7.41mg | 314% |
| Железо | 0.71mg | 17.6mg | 211% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 2.71mg | 203% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 2.27mg | 183% |
| Фосфор | 115mg | 1150mg | 148% |
| Клетчатка | 1.7g | 29.3g | 110% |
| Медь | 0.09mg | 1.04mg | 106% |
| Цинк | 0.87mg | 12.4mg | 105% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 14.8mg | 83% |
| Магний | 20mg | 362mg | 81% |
| Витамин A | 41µg | 522µg | 53% |
| Кальций | 88mg | 389mg | 30% |
| Калий | 196mg | 1020mg | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.3µg | 22% |
| Витамин D | 1IU | 170IU | 21% |
| Углеводы | 15.36g | 74.24g | 20% |
| Витамин C | 2.5mg | 20mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 1.06mg | 15% |
| Белки | 7.28g | 13.14g | 12% |
| Селен | 15.9µg | 9.4µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 2g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 1.1g | 6% |
| Калорийность | 135kcal | 259kcal | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 9.83g | 21.8g | 5% |
| Холин | 23.2mg | 49.4mg | 5% |
| Натрий | 373mg | 258mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.19mg | 2% |
| Витамин K | 7µg | 5.2µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.89g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 0.36g | 1% |
| Жиры | 4.92g | 4.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 44.94g | N/A |
| Сахар | 3.11g | 15.69g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.38mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.35mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.7mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.17mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.48mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.52mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.28mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
616%
Итоговая оценка минералов
35%
335%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.248g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bran cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины