Сравнить продукты Лазанья и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3843.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1576.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10825% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +604.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1337.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1924.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +737.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 361kcal |
|
| Белки | 7.28g | 11.22g |
|
| Жиры | 4.92g | 1.81g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 0.1mg |
|
| 13.66g | 67.49g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 80.49g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 124mg |
|
| Кальций | 88mg | 32mg |
|
| Калий | 196mg | 400mg |
|
| Железо | 0.71mg | 28mg |
|
| Сахар | 3.11g | 8.86g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 13g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.34mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 2.07mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 115mg | 467mg |
|
| Натрий | 373mg | 465mg |
|
| Витамин A | 437IU | 4IU |
|
| Витамин A | 41µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.62mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 3.236mg |
|
| Селен | 15.9µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.65mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 8.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.872mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.86mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 345µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g | 0g |
|
| Холин | 23.2mg | 31.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.21g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.78g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.219mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.578mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.164mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.329mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.183mg |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
69%
Итоговая оценка минералов
35%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grape-Nuts Cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах