Сравнить продукты Лазанья и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3843.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1576.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +604.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1337.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1924.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +737.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.71mg | 28mg | 341% |
| Марганец | 0.193mg | 3.236mg | 132% |
| Витамин B9 | 24µg | 345µg | 80% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.86mg | 57% |
| Фосфор | 115mg | 467mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.65mg | 48% |
| Клетчатка | 1.7g | 13g | 45% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 8.62mg | 44% |
| Медь | 0.09mg | 0.34mg | 28% |
| Магний | 20mg | 124mg | 25% |
| Углеводы | 15.36g | 80.49g | 22% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Селен | 15.9µg | 9.1µg | 12% |
| Калорийность | 135kcal | 361kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.872mg | 11% |
| Цинк | 0.87mg | 2.07mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.34g | 9% |
| Белки | 7.28g | 11.22g | 8% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Калий | 196mg | 400mg | 6% |
| Кальций | 88mg | 32mg | 6% |
| Витамин A | 41µg | 0µg | 5% |
| Жиры | 4.92g | 1.81g | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин K | 7µg | 2µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.21g | 4% |
| Натрий | 373mg | 465mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин C | 2.5mg | 0.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.78g | 2% |
| Холин | 23.2mg | 31.9mg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.62mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.66g | 67.49g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 8.86g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
69%
Итоговая оценка минералов
35%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grape-Nuts Cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах