Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Сравнить
  6. Лазанья vs. Ананас

Сравнить продукты Лазанья и Ананас

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше КалийКалий +79.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1337.5%
Содержит больше СеленСелен +15800%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +380.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +321.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1812%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Ананас DV% diff.
Витамин C 2.5mg 47.8mg 50%
Марганец 0.193mg 0.927mg 32%
Селен 15.9µg 0.1µg 29%
Натрий 373mg 1mg 16%
Фосфор 115mg 8mg 15%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Белки 7.28g 0.54g 13%
Насыщенные жиры 2.348g 0.009g 11%
Кальций 88mg 13mg 8%
Жиры 4.92g 0.12g 7%
Цинк 0.87mg 0.12mg 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин E 0.85mg 0.02mg 6%
Витамин B3 1.528mg 0.5mg 6%
Железо 0.71mg 0.29mg 5%
Витамин K 7µg 0.7µg 5%
Калорийность 135kcal 50kcal 4%
Крахмал 9.83g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 0.013g 4%
Витамин A 41µg 3µg 4%
Витамин B2 0.074mg 0.032mg 3%
Калий 196mg 109mg 3%
Холин 23.2mg 5.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.04g 3%
Витамин B9 24µg 18µg 2%
Витамин B5 0.323mg 0.213mg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Медь 0.09mg 0.11mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.079mg 1%
Фруктоза 1.04g 2.12g 1%
Клетчатка 1.7g 1.4g 1%
Углеводы 15.36g 13.12g 1%
Витамин B6 0.122mg 0.112mg 1%
Чистые углеводы 13.66g 11.72g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 3.11g 9.85g N/A
Транс-жиры 0.196g 0g N/A
Триптофан 0.085mg 0.005mg 0%
Треонин 0.219mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.578mg 0.024mg 0%
Лизин 0.486mg 0.026mg 0%
Метионин 0.164mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.021mg 0%
Валин 0.285mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1248.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.1%
Содержит больше ДругоеДругое +613.6%
Содержит больше ВодаВода +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13423.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +982.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1009.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +86%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +103.8%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Ананас
Ананас vs Mанго
Mанго
Ананас
Ананас vs Апельсин
Апельсин
Ананас
Ананас vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.